Android用の無料プログラム、Eduardo Velasquesによる。
瞑想はストレスを減らし、精神的健康を改善する自然な方法であることが科学的に証明されています。
瞑想が初めての場合は、基本から始めることをお勧めします。このアプリでは、瞑想の方法を指導し、自分のペースで指示に従うことができます。
瞑想を実践することには多くの利点があります。ストレスを減らし、精神的健康を改善し、創造性や想像力を高め、うつ病、不安症、不眠症などの様々な精神障害に対処するのに役立ちます。
このアプリを最大限に活用するには、瞑想の方法を学ぶために努力する意欲が必要です。